Статья описывает 8 упражнений для улучшения прыжка в высоту, которые помогут увеличить высоту своих вертикальных прыжков. В статье также приведены советы по растяжке и предотвращению травм. Упражнения включают в себя прыжки на одной ноге, ускорения, скоростные прыжки вверх и другие. Подходят для любителей баскетбола и других видов спорта, где важен высокий прыжок.