В статье представлены 6 упражнений для укрепления пальцев рук, которые помогут сделать их более сильными и гибкими. Упражнения включают в себя базовое упражнение на стене, сжимание мячика пальцами, вис на турнике, отжимания на пальцах, работу с палкой и веревкой, а также упражнения для восстановления двигательной функции пальцев.
# Упражнения
Статья описывает 8 упражнений для улучшения прыжка в высоту, которые помогут увеличить высоту своих вертикальных прыжков. В статье также приведены советы по растяжке и предотвращению травм. Упражнения включают в себя прыжки на одной ноге, ускорения, скоростные прыжки вверх и другие. Подходят для любителей баскетбола и других видов спорта, где важен высокий прыжок.