В статье описываются упражнения для развития скорости движения рук в баскетболе. Рассказывается о том, какие упражнения лучше всего подходят для тренировки силы и цепкости кистей, пальцев рук. Приводится специальный комплекс упражнений для тренировки рук, который включает в себя передачи мячей, отбивание и ловлю теннисных мячей, жонглирование мячами и другие упражнения. В конце статьи призывается к репосту и помощи в развитии проекта.