# Баскетбол

читать 7 мин.
0 34

Статья о том, как совершенствовать броски в баскетболе. В статье описываются 9 способов тренировки бросков с коротких дистанций и из-под корзины, а также средних дистанций и 3-х очковых бросков. Для каждого способа приводятся пошаговые инструкции и советы. Важно согласовать задание со способностями каждого игрока, чтобы задание было вызовом, но не недостижимым.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 39

В статье описываются упражнения для развития скорости движения рук в баскетболе. Рассказывается о том, какие упражнения лучше всего подходят для тренировки силы и цепкости кистей, пальцев рук. Приводится специальный комплекс упражнений для тренировки рук, который включает в себя передачи мячей, отбивание и ловлю теннисных мячей, жонглирование мячами и другие упражнения. В конце статьи призывается к репосту и помощи в развитии проекта.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 36

Статья описывает 8 упражнений для улучшения прыжка в высоту, которые помогут увеличить высоту своих вертикальных прыжков. В статье также приведены советы по растяжке и предотвращению травм. Упражнения включают в себя прыжки на одной ноге, ускорения, скоростные прыжки вверх и другие. Подходят для любителей баскетбола и других видов спорта, где важен высокий прыжок.

Перепост
Прочитать полностью
читать 4 мин.
0 37

В статье представлены 5 советов по игре в защите в баскетболе. Советы помогут сохранять равновесие, правильно располагать руки и ноги, а также выбивать мяч из рук соперника. Следуя этим советам, можно значительно улучшить свою игру в защите.

Перепост
Прочитать полностью